Avez-vous conscience de ce que vous avez accompli ces derniers mois ? Prenez-vous une pause pour célébrer vos victoires du quotidien ?
Car célébrer vos parcours, vos forces et vos capacités, contribue à vous forger une meilleure estime de vous et vous permet de mieux avancer.
Qu’est-ce que vous pouvez célébrer ?
- Une étape importante que vous êtes en train de vivre,
- Votre queerness,
- Votre nouveau projet artistique,
- Une opération qui s’est bien passée,
- Votre anniversaire,
- Votre nouveau travail,
- Vos premiers cheveux blancs,
- Votre ménopause,
- Votre histoire et votre corps.
Pourquoi vous célébrer ?
On porte souvent un regard plus sévère sur soi que sur les autres car notre cerveau est conditionné à retenir davantage le « négatif » que le « positif ». A travers notre éducation, on nous a appris à faire mieux (le fameux « peut mieux faire »), et non à prendre le temps de réaliser le chemin parcouru.
Prendre une pause et célébrer les petites et grandes choses de vos vies contribue à renforcer votre confiance en vous et à booster votre santé mentale.
Pourquoi vous en rappeler ?
Ces souvenirs sont importants pour servir d’ancrage à votre cerveau. En effet, il y aura des jours moins colorés, où vous aurez tendance à ressasser vos vieux démons…
Avec ces souvenirs, vous saurez quel chemin vous avez parcouru, quelles sont vos forces et vos capacités, et vous saurez que c’est juste un jour sans.
Comment vous célébrer ?
Il est possible de vous célébrer en prenant un temps d’arrêt et en faisant quelque chose qui « marque le coup ». Par exemple, en consacrant un petit carnet à vos réussites (que vous pouvez relire quand vous avez un coup de blues).
Ou en vous offrant une séance photo pour vous rappeler d’une étape importante de votre vie.
Voici d’autres exemples d’activités, faciles à mettre en place :
- Faire une sortie exceptionnelle,
- S’offrir une plante ou un bouquet de fleurs,
- S’offrir un restaurant,
- S’offrir un vêtement ou un accessoire,
- S’octroyer un moment de détente.
Ces activités peuvent être très festives ou plus discrètes et tranquilles, selon votre personnalité.
En conclusion, prendre le temps de vous célébrer est extrêmement positif pour votre état d’esprit. Donnez-vous de la valeur, chacune de vos avancées mérite d’être fêtée avec fierté.
0 commentaires